ATÉ JÁ

Vou deixar de escrever por aqui.

Acho que era inevitável.

Quando quiserem deem uma espreitadela a www.coolmom.pt!

DIETAS E EXERCICIO FISICO

Nunca fui boa a manter uma dieta ou plano de exercicios até ao fim :( Começo bem mas depois vou desanimando. Se calhar era mais fácil acompanhada. Se tivesse alguém pertinho talvez a coisa corresse melhor, sei lá.

Fiz aqui referência a vários exercicios que ia fazer. E fiz. A primeira semana correu bem, depois houve dias que não deu jeito, não me apetecia, etc, até deixar completamente.

As intenções são boas mas como diz o ditado: "De boas intenções está o inferno cheio".

Posso não manter por muito tempo uma actividade mas se for sempre començando algo novo pelo menos vou-me mexendo e a coisa até não corre muito mal, certo?

OUVIR UM NÃO

Adoro ver todo o envolvimento por trás de um projeto com causas tão nobres. Adoro ver um mar de gente a unir-se e a trabalhar junto para um mesmo resultado. Adoro ver cada um dar o que pode, ajudar no que pode, envolver-se, fazer os outros mexerem-se e fazerem acontecer. Adoro sentir a emoção que une todos e que quase se toca por ser tão real e nos envolver constantemente. Adoro sentir que por trás de cada palavra está um sorriso amigo ou uma lágrima de compaixão. Adoro constatar que ainda há pessoas capazes de oferecer o seu tempo sabendo apenas que estão a fazer o que é certo, o que é bem e vai trazer algum conforto para o outro.
Mas detesto julgamentos porque 'alguém' não pode. Coloquei alguém entre aspas porque podem ser pessoas ou empresas. Eu nunca seria capaz de dizer não (a uma causa desta natureza) mas nunca sabemos quem está do outro lado, as motivações do outro, os problemas/ constrangimentos do outro. Cada um tem os seus principios, as suas regras, as suas limtações. Nunca gostei de julgamentos, principalmente em praça pública. Mas percebo a frustração de quem ouviu o não.

DOENTINHA EM RECUPERAÇÃO ;)

Tenho andado doente por isso a vontade de passar por aqui não é muita. Para além do trabalho e bebé o pouco tempo que sobra tenho aproveitado para descansar. É impressão minha ou anda virus no ar? No trabalho quase tudo doente, em casa idem idem aspas aspas, amigos também doentes...

JÁ CHEGA DE CHUVA SIM?

Meio mês passou e já estamos em Abril! Diz a sabedoria popular "abril águas mil" mas este ano tivemos janeiro águas mil, fevereiro águas mil e março águas mil. É vontade de todos que venha o sol e termine a chuva, pelo menos por uns tempos certo? (não quero que a chuva se vá de vez) Talvez se todos gritarmos o S. Pedro nos oiça. Então aqui vai o meu contributo: BASTA DE CHUVA ( por uns tempos) E QUE VENHA O SOL!

DIA DO PAI

Depois de um fim-de-semana complicado chegou o DIA DO PAI.
Hoje quero esquecer todos os problemas e pensar apenas em festa, carinhos, sorrisos e beijinhos :)

CAMISOLAS QB

Finalmente consegui ir às compras para mim. Mas acho que não estou boa da cabeça! Precisava mesmo de partes de baixo e apenas comprei uma de resto foi um vestido e 9 partes de cima. Digam lá, estou doida não? Ou é isso ou ando com esperança de emagrecer milagrosamente para caber em todas as que tenho lá por casa...
E consegui mais uma vitória no campo das arrumações. Para mim é muito dificil desfazer-me da coisas mas consegui encher um saco gigante de camisolas para dar yeah. O lado positivo é que demoro menos tempo a encontrar as que visto e ficam bem e fiquei com espaço para arrumar as que comprei este fim-de-semana!
Custa-me separar de algumas peças que gosto mas depois é um alivio porque neste momento apenas ocupavam espaço.

OS QUE TRABALHAM VS OS QUE FALAM

Semana complicada no trabalho, muitos stresses, muita coisa para fazer, muitos cortes nas mãos, pés muito cansados... Mas também aprendi muito.
Não gosto de generalizar e falar dos funcionários públicos como se fossem todos iguais mas depois do que passei esta semana não consigo deixar de pensar que eles querem todas e mais algumas regalias e trabalho nenhum, esse fica para os 'mais novos' e os de fora. São as excepções que confirmam a regra (e que felizmente ainda existem)...
E outra coisa que aprendi: normalmente os que falam mais sobre o trabalho que fazem são os que fazem menos!

CARNAVAL COM GREVE

Hoje é dia de greve na CP e como é Carnaval quer me parecer que vai haver muita gente mascarada de homem/ mulher invisível...

PAPA

Hoje o dia foi marcado pela resignação do Papa Bento VI. Queria assinalar o dia mas não tenho nada para dizer ;)

CARETAS DE BEYONCÉ

"Uma revista digital publicou fotos de Beyoncé, em palco, pouco convencionais. Os assessores de imprensa da cantora não gostaram." Podem ler mais aqui.
Ao que parece não favorece em nada a cantora. Sou só eu que penso que o importante não está na cara da cantora, visto que é normal, mas no corpo! E também foi mãe à um ano! Mais uma razão para eu não ter desculpas...

ADIAR TAREFAS

Bebé a dormir = Adiar aspirar a casa
E assim fica dificil cumprir com o plano ;)

IF YOU EVER COME BACK - THE SCRIPT

MELHOR VIDA EM 2013 II

Dicas de bem-estar da Mónica Lice do blog Mini-Saia. Gostei. Já tinha ouvido quase tudo claro mas é sempre bom lembrar. Por vezes 'corremos' tanto na vida que nos esquecemos destas 'pequenas' coisas tão importantes.
Para melhor organizar o meu armário vou fazer uma pesquisa sobre as peças essencias e depois conto tudo. Já devem saber mas já que vou ter o trabalho... pode ser útil para alguém.

DAR A VOLTA A 2013

A Visão dá 25 ideias para dar a volta a 2013!
"Num ano de (mais) apertos, saiba como resistir à quebra do poder de compra, responder aos desafios mais prementes e conseguir aquilo que, à partida, parecia impossível: fazer algumas poupanças!"
Ler mais aqui.

Algumas ideias a reter.

CORAÇÕES AO ALTO

Gosto muito de corações! Quando era pequena desenhava corações nos cadernos. Mas não era porque estava apaixonada por alguém, desenhava porque sempre gostei do simbolo, do design... Sou romântica e isso deve ter alguma influência. Além disso, sou apaixonada pelo meu bebé, amor, familia e amigos.
E agora que se aproxima o mês do AMOR aparecem mais corações por aí. Gosto de acessórios com corações e gosto de decorar com corações. Há coisas foleiras mas também há tanta coisa gira. :)

DIETA

Não sei se repararam mas criei um separador com a dieta que sigo, talvez interesse a alguém ;)
Entretanto tenho novidades. Hoje de manhã subi para a balança, porque começo hoje a tomar o tal suplemento, e fiquei super contente. Perdi 2kg desde a última vez que me pesei. Ando a ter alguns cuidados com a alimentação desde dezembro, nada rigoroso, mas pelos vistos tem resultado.
Mesmo a sério comecei na segunda, tal como tinha dito e so far so good.
Agora é continuar! Objectivo: 9 kg (ou 2tamanhos)
Vou dando noticias...

PORQUINHO MEALHEIRO

Depois das pesquisas que descrevi aqui decidi criar um sistema de incentivos.

Foto retirada de www.tertuliadacor.pt

Por cada dia que cumpra com a dieta coloco 1€ no mealheiro e por cada dia que faça exercicio fisico coloco outro euro! Quando atingir o meu objectivo abro o mealheiro e gasto o dinheiro num mimo para mim ;)
O que acham?

BIMBOX

Na apresentação começam assim:
"Por apenas 3,90€ almoce no seu escritório uma refeição completa, caseira, totalmente feita na Bimby, com uma apresentação original e requintada. A BIMBOX é composta por tudo o que precisa para uma refeição equilibrada: 1 bebida, 1 sopa, 1 prato principal, 1 sobremesa ou opção de fruta da época e 1 pão(zinho)."
Senti-me tentada e fui descobrir.

Um conceito original que passa pela entrega, no escritório, de uma caixa que contém um individual, 1 conjunto de talheres (garfo, colher sopa e colher de sobremesa), guardanapo, 4 recipientes de 19cl de volume cada e um pão(zinho). Esta é a BIMBOX e cada recipiente contém um elemento do menu, bebida, sopa, prato principal e sobremesa ou fruta. Adorei.



Podem saber mais coisas aqui.
Atenção que por enquanto as entregas apenas estão disponíveis na zona de Porto Salvo e Parques empresariais envolventes.

MELHOR VIDA EM 2013

Este ano preciso de dar mais atenção a mim. 2012 foi um ano dedicado totalmente ao meu filho. Este ano, apesar de a maioria do tempo ser para o meu filho também, tenho de arranjar um tempinho para mim. Também preciso de tempo para fazer algum exercicio, colocar os cremes que quero e PRECISO, pensar no que vou comer em vez de desenrrascar alguma coisa no pouco tempo que resta e desenvolver alguns projectos que me dão muito gozo de fazer.
Posto isto, segunda começo a dieta. E começo segunda porque preciso fazer a ementa da semana e comprar os ingredientes necessários. Não vale a pena começar uma coisa e depois descobrir que não tenho legumes em casa por exemplo. Tomei a decisão durante esta semana, e fui tendo alguns cuidados claro, mas as coisas têm de ser feitas equilibradamente e para isso é necessário programar. Pelo menos eu funciono assim.
Quando andei num nutricionista, à 2 anos, ele desenvolveu-me uma ementa e é essa que vou seguir. Para além disso, sugeriu-me um liquido para beber porque eu tinha, e tenho, muita retenção de liquidos e o CLA. Desta vez vou experimentar outra coisa que ouvi falar, a Cetona de Framboesa. Não gosto de quimicos mas este suplemento é natural. Existe duas versões no Celeiro e eu vou começar pela mais fraca e logo vemos como corre. Depois conto tudo.

Entretanto, para quem ainda não ouviu falar, aqui fica o que descobri sobre o produto. A Cetona de Framboesa tornou-se popular para a perda de peso desde Fevereiro de 2012 quando foi apresentada no programa do Dr. Oz.



"De acordo com alguns estudos esta substância (cetona de framboesa) tem uma poderosa acção como queimador de gordura, também usada para aumentar a massa magra. Estudos demonstram que a cetona de framboesa aumenta a libertação de adiponectina (hormona proteica) que modela vários processos metabólicos, incluindo a regulação da glicémia e o catabolismo (degradação) dos ácidos gordos (adipócitos = células gordas). A adiponectina exerce parte dos seus efeitos de perda de peso no cérebro, informando-o que existem “combustível” no organismo para ser utilizado. Quanto maior a produção de adiponectina menor a concentração de gordura no organismo. Estudos laboratoriais demonstram também que a adiponectina ajuda a controlar outros transtornos metabólicos, tais como diabetes tipo II, obesidade, aterosclerose, doença hepática gordurosa não alcoólica (fígado gordo), síndrome metabólica. Alguns investigadores concluíram que a cetona de framboesa “é altamente promissora como suplemento fitoterápico queimador de gordura e para a melhoria da saúde”." Retirado de aqui.